早上好，今天也轻一点

轻卡 · 体重教练

9月30日目标160斤
61天后
已减 0.0 斤

✓ 体重会受水分影响，请关注一周趋势，不看单日波动。

今日热量余额

还能吃 692 千卡

节奏不错
今日净摄入 1028预算 1720
饮食摄入1028
运动消耗−0
净摄入1028

运动热量与体重变化均为估算值，不代表当天体重会立刻下降。

今天吃了什么

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今日运动建议

饭后快走 35 分钟

中等速度 · 预计消耗 210 千卡

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教练建议

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提示

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